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[综合] 妈妈们该如何面对产后抑郁症治疗

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发表于 2014-11-21 18:33:55 |显示全部楼层
  有一个孩子是一种情感体验。新妈妈经历的一系列感情的快乐和兴奋抑郁和焦虑。很多新妈妈遇到宝宝蓝色,这可能会导致快速的情绪波动。当宝宝蓝调不消退更持久的状态称为产后抑郁症可能是问题。幸运的是,产后抑郁症很容易被这样对待新妈妈可以管理自己的症状和享受生活与他们的新宝贝。
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  自助
  并不总是需要的专业治疗用于治疗产后抑郁症。有很多事情一个新妈妈可以做些什么来提升她的心情。睡眠不足,使抑郁症恶化使越来越整整八个小时营业,即使你有争取亲戚的帮助是很重要的。产后抑郁症活动家金伯利黄解释说,女人往往因为一个糟糕的耻辱与产后抑郁症很难寻求帮助。皇鼓励朋友和亲戚来支持这些妇女在他们需要的时候。
  当谈到治疗抑郁症的运动一样可以有效的药物。只要你体检合格锻炼,你应该站起来,动起来。十到十五分钟的阳光,每天还可以帮助让你的心情,所以让出去散步真的可以帮助产后抑郁症。你还应该确保你吃平衡膳食。营养不仅影响你的情绪,但它也可以影响你的母乳。
  当你有一个新的婴儿,以自己的时间可能看起来像一个豪华的,你买不起。要求别人的帮助,所以你有时间做的事情为自己。即使是一些简单的淋浴或浸泡在温暖的浴缸可以帮助你放松。不要拿着自己的高标准。你不必成为一个超级妈妈。专注于你正在做的,而不是权集中于负面的东西。
  专业帮助
  在某些情况下,产后抑郁症可能是如此严重,它需要医疗干预。临床心理学家解释说,女人的辅导往往是寻求专业人士的帮助的第一步。女人可以找一个一对一的治疗,或者加入一个支持小组的新妈妈。咨询服务将帮助您找到更好的方法来应对你的感受。
  在某些情况下,药物可以帮助治疗产后抑郁症。抗抑郁药被证明在产后的治疗。如果你是母乳喂养,一定要告诉医生,以便他可以开一服药,不会有害于你的宝宝。激素治疗还可以帮助治疗产后抑郁症。产后雌激素使雌激素替代治疗后迅速下降可以抵消副作用随之而来的下降。

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